ほんとうの魔法のつえブログ

毎日届く言葉のプレゼント☆遊びで学ぶ心理学

自立する勇気

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自立するということは、

自分の心を満たせるのは、自分だけ

ということを受け容れること

 

 

心を元気にするのも、

幸せにするのも、

自分にしか出来ないことだから。

 

 

いつも自分が元気に

幸せになるように

自分に素敵な言葉を掛けて、

やりたいことをやって、

身体のケアをしてあげて⭐️

 

 

ありがとうを言って、

休ませてあげて、

美味しくて綺麗な食べ物を

用意して、

楽しくゆっくり味わって⭐️

 

 

会いたい人に会いに言って、

行きたいところに行って⭐️

 

 

星を見たり、

月を眺めたり、

虹を探したり、

自然を味わったり、

日の光を浴びたり⭐️

 

 

水族館に行ったり、

動物園に行ったり、

スカイツリーに行ったり、

ディズニーランドに行ったり、

USJに行ったり⭐️

 

 

いっぱい、いっぱい

自分にご褒美をあげて、

元気になった自分を褒めて、

また、明日もよろしくって、

素敵な夢をみて、寝ること⭐️

優しいこと

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イギリス王室のジョージ王子が

通うトーマスパタシー校が

学校の理念として、

最初に掲げていること。

 

 

それが、

 

「Be kind 

 優しくあること」

 

だそうです。

 

 

これは、実写版シンデレラでも、

シンデレラのお母さんが、

シンデレラに残す言葉のうちの

一つですね(*^◯^*)

 

 

まず、人の上に立つ人間は、

人に優しくあることが求められます。

 

 

権力やお金を持った人間が、

優しさを持ち合わせなかったら

どんな世の中になるでしょうか?

 

 

優しさ=弱さ

 

と誤解される方が

いらっしゃるかもしれませんが、

 

 

本当に強い人は、本当に優しい心も

持ち合わせているものですね⭐️

 

 

厳しさ=強さ

の真反対の考え方ですね。

 

 

実は、脳科学的にも、

リラックスしている方が、

脳力は発揮できることが

実証されています⭐️

 

 

強いからこそ、

優しい(*^◯^*)

 

 

優しさを育むには、

どのようにしたら、良いのでしょうか?

 

 

キーワードは、

「ゆるす」

「無条件の愛」

「アタッチメント」

だと思います。

 

 

一緒にいて安心なのは、

どなたですか?

 

 

一緒にいて、安心と

感じさせるひとになれてますか?

 

 

最高なのは、

離れていても安心な関係です。

 

 

「一緒にいても不安」な

関係を手放して、

 

離れていても、安心な関係

育んで行きましょう(*^◯^*)

 

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今日は宇宙の日。別の宇宙でなりたい自分が暮らしてる

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ども!筋金入りのA子です。

 

突然ですが、本日9月12日は

「宇宙の日」記念日です。

 

さかのぼること

1992年国際宇宙年の年にできました。

 

国際宇宙年とは、世界中で

もっともっと宇宙や地球環境のことを

考えようよ〜!とされた年です。

 

9月12日になったのは、

毛利衛宇宙飛行士が、日本人として初めて

NASAのスペースシャトルで

宇宙に飛び立った日であって

公募で選ばれました。

 

 

今日はそんな「宇宙の日」を

記念しまして

「平行宇宙」のお話を書きたいと思います。

 

 

平行宇宙は別名、

パラレルワールドとも呼ばれていて

 

 

ディズニー映画

「トゥモローランド」や

 

www.youtube.com

 

 

 

アニメ映画

「君の名は。」
www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

と言った作品の世界観でもあります。

 

 

この世には、別の宇宙があって

あなたと同じように生きる

別のあなたが存在している話。

 

 

頭の中がごちゃごちゃになってきてますか?

 

とりあえず

YouTube観ましょか(笑)

 

 

「私は、一人しかいない!」

「何言ってんだ!」

と思うかもしれませんが

 

 

これは、最新の科学でも

証明されていてます。

 

 

では、その平行宇宙

「パラレルワールド」が

いったい何の役に立つかというと

これがまた大いに役立ちます。

 

 

星野先生の話でよく出てきますが

「イメージできないものは現実にならない」

 

 

思い当たる節はありませんか?

 

  • きれいになりたい
  • お金持ちになりたい
  • あの人と結婚したい
  • 仕事でうまくいきたい

 

などなど、願望はいくらでも

浮かんでくるのに

目の前の現実にが現れない。

 

 

それは、映画を観るように

願望が現実になったときの

イメージが明確にできていないことが

関係しています。

 

 

願望が叶ったとき

 

自分はどんな服着てる?

どんな部屋に住んでいる?

周りには誰がいる?

どんな顔してる?

どんなもの食べてる?

どんな風に喜んでる?

 

あらゆることが考えられます。

 

 

この願望が叶ったときを

「平行宇宙」

「パラレルワールド」の

考え方をもっていると

イメージしやすいのです。

 

 

どこかの宇宙にいる

もう一人のわたしは

すっごい美人で

お金持ちのイケメン彼氏と結婚して

毎日おいしいもの食べて

いつでもニコニコ暮らしている。

 

 

平行宇宙の観測によると

空間は無限に広がっていて

(あなたは一人、二人、三人と無限にいる)

 

無限の空間(もう一人のあなた)

のどこかで

いかにありえなさそうなコトであっても

可能性のあるコトなら

現実となると言われています

 

 

あなたがイメージすれば

それが可能性となって

今のあなたの現実に現れるかも

しれないというコトです。

 

 

夢広がりませんか?

 

 

とりあえず、今日のところは

いろんな悩みは置いといて

どこかで生きる

なりたい自分を想像して

眠りにつきましょう!

 

いい夢見れまっせ!

 

では、また。

 

 

 むずかしいですが。。。

こちらの本もおすすめですよ〜

Newton(ニュートン) 2016年 01 月号 [雑誌]

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筋肉貯金は○○○○質が食べたくなる

パーソナルコーチを

受け続ける日々の星野です⭐️

 

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なぜ、ジムに通うだけではなく、

パーソナルコーチまで付けているかと

言うと。

 

 

またまた、これもある方からのこんな

お言葉を聞いたからなのです。

 

(私に必要なことは、誰かの口を通して、

もたらされると思ってます⭐️)

 

 

(ですので、出会う人との会話は、

とても重要で意味がありますね⭐️)

 

 

「私はずっとパーソナルコーチを

付けて、ジムに通っているんですよ。

いいですよ!とっても丁寧に見てくださるので」

 

 

(ちなみにこの方、70代女性ですが、

レッグプレスを90キロあげるとか、

あげないとか。(*^◯^*))

 

 

昨年はイグアスの滝まで、

いらっしゃったとお聞きしました(*^◯^*)

 

 

心に残っていたので、

私の通っているジムで、

パーソナルコーチキャンペーンを

開催したタイミングで

お願いしてみました!

 

 

最初にお願いしたコーチは、

「えええ、そんなに種類やるのですか?」

と言うくらい、

種目を多くしてくださるコーチで、

お陰様で私の筋肉がビックリして、

目が覚めました(*^◯^*)

 

 

残念なことにこの方は、

中延のジムに転勤になられたので、

今のコーチにお願いすることになりました。

 

 

この方は、とても元気で明るく、

細かい点を見てくださる方なので、

今のところ、

頑張って続けていけてます。

ストレッチもとても上手な方なので、

助かります!!

 

 

奥様がヨガのイントラさんと言うのも、

ヨガ好きの私はポイントです⭐️

 

 

パーソナルコーチを受けて見て、

ビックリポイントその1

 

「え〜、そんなに上げるんですか?」

と言うくらい、負荷がどんどん上がっていく

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

 

 

二回出来ると、

もう上がります(*^◯^*)

 

 

今では、レッグプレスは、55キロ!

「体重の1.25倍まで上げるから、

まだまだ大丈夫です(*^◯^*)」

 

 

と、コーチは笑顔でおっしゃいます

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

 

 

九月からは、

「パーツごとのスリミングメニュー」

に挑戦します!!

 

 

まずは、レッグです!

長いこと、コンプレックスがあった

部位なので、いっぱい愛を注いで

ケアしてあげようと思います(*^◯^*)

 

 

10月は臀部の予定です⭐️

 

 

また、途中経過をご報告します。

 

 

ということで、

日々、「筋肉貯金」に励む日々ですが、

とにかく、たんぱく質が食べたくて、

食べたくて(*^◯^*)

 

 

八月は今日で終わりですが、

枝豆をたくさん食べておこうと

思います(*^◯^*)

寄付してみると?

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やっと夏らしい暑さが戻って、

プールも気持ちいい気温に

なりましたね!

 

あと、もう少し、

夏を楽しめそうですね♪

 

 

せっかくなので、

夏の味覚も楽しみたいと思うので、

今日もスイカを買って帰ります(*^◯^*)

 

 

ところで、先日、

ある方とお話をしていて、

 

「あ、そう言えば

 前からこんなこと

   やってた!やってた」

 

と思い出したことがあったので

忘れないうちに

書いておこうと思います。

 

 

それは、寄付です⭐️

 

 

たまたま(ここ、大事ですね)、

お友達からこんなお話を聞きました。

 

 

「私はまだまだ、薄給ですが、

   少しでもお役に立てればと思って、

   国境なき医師団に定期的に寄付して

   いるんですよ。」

 

 

「なるほど!私もやってみます」

 

 

そして、会社の作ったと同時に、

UNHCRや国境なき医師団などの

団体に月定額での寄付を始めました。

 

 

もしも、何か、ピンと来るものが

ありましたら、皆さんもぜひ、

定期的な寄付を始めてみませんか?

 

 

きっと、

お金の流れが変わると思います。

 

 

私ももっと支援先を増やすように

メッセージが来ていますので、

増やしてみようと思います。

 

 

また、何か変化があったら、

ご報告いたしますね(*^◯^*)

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資格は自分の枠を広げるものor狭めるもの

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ども!筋金入りのA子です。

 

今日は、星野優美子先生に聞いた

資格のお話が

とってもおもしろかったので

シェアしたいと思います。

 

あなたは、これまでに何かの資格を取りたいと

思ったことはありますか?

 

 

その資格はなぜ取りたいと思いましたか?

 

 

収入があがる?

プロフェッショナルになるのに必要?

自分に自信がないから資格に頼る?

 

 

さまざまな理由の中から

資格を取ったあとの未来が明るいと

誰もが思い進んでいるのではないでしょうか。

 

 

私にも同様当てはまることがあって

資格を取ろうかと星野先生に相談したところ

 

 

衝撃的な一言がありました。

 

「しかく」ってどういう漢字

書くか知ってる?

 

 

え〜何だ、、なんだ??

 

頭の中には、はてなマークがいっぱいで。

なぞなぞなのかと思いつつも

 

 

マジメに

「資格」と書いたら

 

「ぶっぶ〜!!」

 

 

先生が黒板に書いたのは

なんと

「四角」

でした。

 

 

よんかく??

しかく??

 

えっ四角ってあの四角ですよね。

 

あなたが想像するのもだぶん

 □ですよね。

 

 

そのあと、絵を書いて説明してもらったのですが

こんな感じ

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資格(四角)は自分の周りに

囲いをつくること。

 

 

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資格を取るとは

自分の幅を広げているようにみえるが

ほんとうは狭めている。

 

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なぜかと言うと

資格を通しての自分としか

見てもらえなくなる

 

 

その資格のなかに入り込まなければならない。

 

 

例えば弁護士になったとして

弁護士としての立場で

物を言わないといけない

環境におかれるなど。

 

 

お〜なるほどっと

なったわけです。

 

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自由が好きなのに

わざわざ囲いのなかに

入っていって

 

どんどんどん自分を小さくしていく。

 

こんな見方があったとは

気づきませんでした。 

 

人と話をすると

自分の固定概念や思い込みが

外れて発見が多くあります。

 

視野が広くなる感じでしょうか。

生活にも活きてきそうです。

 

今回は資格についてでしたが

まだまだ大きな思い込みがありそう!

 

星野先生とのおもしろい話

どんどんシェアしていきますね。

 

誰かの気づきになりますように。

 

では、また。

起きていられないんだよー⭐️ とことん、脳を使うと、眠くなる体験

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ある方が、子どもさんが寝なくて困っているとお話してくださいました。

 

 

そのお子さんたちは、

観察すると遊び込めていないという

特徴が共通するそうです。

 

そこで、思い出したのは、

ある男の子のこと⭐️

 

 

ハッピーにこにこタイムの時に

キットパスを使って手形を

ペッタンする製作。

 

 

年少さんの男の子が、水の入ったスプレーを自分の手にかけるのに、

苦戦をしていました。

 

 

ずっと見守っていましたがなかなか、スプレーが出ない様子なので、

「もしよかったら、お手伝いしようか?」と、声を掛けてみました。

 

 

すると、その男の子は、

「大丈夫、自分でやる(*^◯^*)」

と言って、また、挑戦し続けます。

 

 

そして、遂に自分の膝で押さえて、指で押すと、

スプレーから水が、シュッと飛び出しました!

 

 

男の子は、満足げな様子で、何度も何度も手形を取り続けました。

 

 

みーんなが、終わった後も何回も何回も手形を取り続けて、

紙の面も裏も彼の取った手形でいっぱいになりました。

 

 

それを見て、男の子は、満足そうに笑顔を浮かべ、

手を洗いに行き、みんなと一緒に給食を食べ始めましたが。

 

 

ご飯を半分くらい食べたところで、

 

 

すうすう寝はじめてしまいました。

 

 

先生方も

「あ〜、いーっぱい、いーっぱい頑張ったからね、疲れたよね!」

と、暖かく見守っていました。

 

 

ちょっとうとうとしたら、回復したのか、また、ご飯を食べてました(*^◯^*)

 

 

本当に脳力を使い切ると自然と脳が眠りを要求してきて、眠くなるのですね!

 

 

そのくらい、男の子は、

自分の脳力も能力も

体力も使い切ったのでしょう(*^◯^*)

 

 

実は私にもこんな経験があります。

 

 

今から三年前の夏、カナダで開かれた

選択理論心理学の国際カンファレンスで、

自分の取り組みを発表した時のこと。

 

 

初めての国際カンファレンス参加。

そして、英語での発表!

 

 

暖かい英語の先生のご指導のもと、

自分の文章は、まず、自分で英訳しなさいという暖かーいご指導(*^◯^*)

 

 

電子辞書と首っ引きで、なんちゃって英語論文をどつにか書き終え、

「頑張ったから、直してあげましょう!」

の暖かーいお言葉に涙して、ほっとし。

 

 

しかーし、そこから、また、英語の先生の発音を聞いて、

発表の練習をする特訓が始まりました!!

 

 

聞いては、覚えて、喋る練習!

出来たところまで、聞いてもらってチェック!

その繰り返しの日々⭐️

 

 

ついには、じんましんまで出るほどの

状態での出発✈️

 

 

着いてからも試練は続く(*^◯^*)

 

 

三十分の発表の予定が二倍に伸びました(*^◯^*)

 

 

当日は、もう、

まな板の上の鯉ですね!

 

 

とにかく、発音は気にしないで、

明るく楽しく発表しました!

 

 

質問には、日本語で答えれば、

訳してくださる優秀な通訳の方が

いらしてくださったので、安心!

 

 

聞いてくださった方々からも大絶賛をいただき、

通訳の方からも

「Good  job!!」のお言葉をいただき、

とっても嬉しかったです。

 

 

ただ、問題はその後です。

 

 

お昼を食べて、部屋に戻ったら。

 

 

起きていられず、

ベッドに倒れ込み。

 

 

「午後が始まるよ!」との

先輩の言葉にも、起き上がれず。

 

 

暫くして、

「終わったから、外に夕飯食べに行くって、  行こう!」

の言葉にも起きられず。

 

 

九時過ぎに夕飯から帰った時にも起きられず。

そのまま、おせんべいだけ食べて、

朝までぐっすりの私でした(*^◯^*)

 

 

つまり、

自分の脳力の限界まで使うと、

人は起きていられないことが

わかりました。

 

 

そこまで、脳の力を使い切ると、

もっともっと素晴らしいことが出来るかもって思いつつ、常に限界を突破することを

目指して、子どもたちに負けないように、

工夫したり、創造したり、

楽しんだりして行こうと思ってます(*^◯^*)

 

 

一度、限界突破すると、

自分に自信がつくから、

不思議ですね⭐️⭐️⭐️

 

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