カラダが硬い？どんなスペシャル手段より効く方法
「身体が硬いのは、関節が硬い？」
皆さんはご自分の身体が
硬いって
思っていますか？
私は生まれてこの方
自分は身体が硬いって
思い続けてきました。
関節が硬いからしょうがないって
思っていたのです。
でも、今は、人生で多分
一番身体が柔らかいです(*^◯^*)
開脚して頭はベッタリ
着くようになりました。
絶対に出来るようになれないと
思っていた
ヨガの鳩のポーズも挑戦中です⭐️
この変化が何によって
起こったかと言うと
とてもシンプルなことでした。
それは、身体が硬いのは、
関節が硬いんではなくて
関節の周りの筋肉が
固まっているからだということです。
今でこそ、筋膜ほぐしが
メジャーになってきていますが
その頃はまだまだ、思い込みによって
身体が硬いということを
理解できていませんでした。
でも、身体をより健康にして行くために
たくさんの方と
出会えたおかげでもあります。
筋膜のことは、10年ほど前に
たまたま(ここ、大切ですね⭐️)
その時に行っていた
ホットヨガのスクールで
均整術の施術が受けられるという
情報をゲットしました。
すぐに申し込んで、
施術していただきました。
その時に、関節がかたいのではなく
周りの筋膜が硬いということを
教えていただきました。
それから、ヨガやら、
パーソナルコーチやら
その他スペシャルな方法を通して
「身体が硬い」という思い込みと
「今から身体を柔らかくすることは
出来ない」という思い込みと
「両親が身体が硬いから、
私も仕方がない」を手放すことで、
生まれてきてから、今が一番
柔軟性が高い状態を手に入れました(*^◯^*)
皆さんも思い込みを手放してみたら
変化が手に入るかもしれません。
チャレンジしてみたら
いかがでしょうか？
心を元気にする方法：心にも栄養やエネルギーが必要です
心を元気にする方法その1
皆さんは、毎日、ご飯を食べたり、
飲み物を飲んだりします。
当たり前のように毎日、繰り返すのは、
なぜでしょうか？
そうしないと、
身体が維持できないからですね！
身体に
栄養やエネルギーが必要なように
心にも
栄養やエネルギーが必要です。
欧米では、
ビジネスでも
学校でも
子育てでも
皆さんが当たり前のように
受け容れられていることですが
日本ではまだまだ、
常識化していないのが、現状です。
まだまだ、心理学に対して、
イメージが良くなかったり、
カウンセリングを受けることに
抵抗があったり。
でも、欧米では、
風邪をひいたらお医者さんに行くのと
同じように、
心が元気をなくしたら、
カウンセリングを受けます。
さらに予防のために、
カウンセリングや
コーチングを受けたり、
自ら、心理学を学ぶことが
当たり前の文化ですね⭐️
アジアの国でも
私がお伝えしている選択理論心理学が
広がっていますし、
なんと、
映画のセリフにも
取り上げられるほど、
メジャーになってきています。
そして、
最新の心理学では、
向精神薬での治療から、
根本的に心を元気にすることに
焦点が当てられます。
私もまさに、
その最新の心理学のおかげで、
心が
元気を取り戻した経験があるので、
もっともっと、
最新の心理学をお伝えしたいと日々、
痛感しています。
最新の心理学は、
脳科学ともリンクしているので、
脳科学的に見ても、
心を元気にする方法が
明らかになってきています。
特に欧米では、
教育の分野で
最新の心理学に基づいた教育が
一般的になってきていますので、
日本の教育、子育ても早く欧米の常識に
追いついてほしいなと思っています。
私の日々の活動自体が、
まさにそのものなので、
私と同じ活動をしてくれる仲間が
たくさん集まって行くことを
目指しています！
これから、徐々に活動の中身と、
子どもたちの変化を
お伝えして行きたいと思います。
ご自分の心の状態を
常に元気に保ちたい方も
ぜひ、読んでくださいね(*^◯^*)
アナタが主人公のシンデレラストーリーつくりませんか？
ほんとうの魔法は
あなたの勇気
🌟ありのままの自分を表現する勇気🌟
またまた
実写版シンデレラの話に戻ります。
もし、あなたが
シンデレラストーリーの
主人公になれるとしたら
なりたいですか？
もちろん
男性もご参加いただけます。
シンデレラストーリーは
王子様と結ばれることだけでは
ありません。
思い掛けない商品を
思い付いて
製品化し
一代で巨万の富を得る
ヘッドハンティングされて
大企業の重役になる
いつの間にか
素晴らしい人脈を手に入れる
などなど
シンデレラストーリーは
さまざまですね(*^◯^*)
実写版シンデレラの中で
シンデレラが最も勇気を出した場面は
ありのままの姿で
王子様に会う場面です。
フェアリーゴッドマザーに
出してもらった
ドレスに身を包み
ガラスの靴をはいた
着飾った自分ではなく
ステップマザーに
召使いとして扱われている
ありのままの自分を
王子様に見せるという勇気！
お母さんが残してくれた言葉を胸に
勇気を出して
王子様の前にありのままの姿で
立つという勇気！
本当の自分
ありのままの自分
を見せる勇気🌟🌟🌟
本当になりたい自分になって
そのままの自分を表現して
「これが、私です！」と
主張する勇気🌟
世界にたった一人しかいない
自分を大切にして
ありたい自分をそのまま表現して
堂々と愛を告げる勇気🌟
シンデレラストーリーが
いつまでもずっと
皆さんの心を魅了するのは
その堂々とした勇気ある姿に
たくさんの方が
勇気をもらえるからでは
ないでしょうか？
勇気のカタチ「死ぬくらいなら会社辞めれば」が出来ない理由を 読んでみた A子編
ども！筋金入りのA子です。
最近話題の
「死ぬくらいなら会社辞めれば」が
出来ない理由
を読んだ感想を書きたいと思います。
勇気の意味とは？
このブログでも
勇気についていくつか
記事を書いています。
また、「勇気」の意味を
検索すると
（勇んで）ものおじせずに
立ち向かう気力
と表現されています。
気力のことなのかと
なんとも
体育会系のノリを
ビシビシ感じる言葉です。
しかし、勇気は感じるだけでなく
ときに
見るコトもできます。
それがこの作品だと思います。
勇気のカタチは人それぞれ
汐街コナ先生はこの漫画を通し
自分が体験したコトを基に
「逃げる勇気」を
見せてくれたような気がします。
一般的に
逃げるというコトは
印象がわるく
どこか後ろめたい気分を
感じさせる言葉です。
汐街先生はそれを
物ともせず
見事に表現されています。
今日は、いい勇気見たな
これまで
勇気を見れる漫画といえば
顔がパンでできた
キャラクターが代名詞では
なかったでしょうか。
これからは
「最近いい勇気ないかな？」
と聞かれた場合
まっさきに
「死ぬくらいなら会社辞めれば」
が出来ない理由
をおすすめします。
自分がいま
勇気を出せていなくても
見るだけで気持ちいいのです。
いい勇気を見たあとは
心が元気になります！
ボーナス支給時期ですから
日頃の感謝もこめて
社長のアナタには
ぜひ従業員のみなさんに
贈っていただきたいですね（笑）
では、また次回。
自分を表現する勇気
今日の勇気は
自分を表現する勇気
について、書こうと思います。
自分を表現するって、
どんな感じでしょうか？
ブログや小説や詩を書いて？
スポーツで？
踊って？
歌って？
演じることで？
音楽を演奏することで？
スピーチすることで？
絵を描くことで？
デザインすることで？
洋服を着て見せることで？
洋服を創ることで？
映画を創ることで？
動画を創ることで？
写真を撮ることで？
、、、、、
特別な才能がないと
私には自己表現なんて
出来ないかもって
思い込んでいたかもしれません。
ただ、本当の自己表現は
あなた自身です。
なりたい自分になることで
自分を表現していきましょう。
そして、自己表現は
自分の人生そのものです。
あなたの行動、姿
そのもの全てが
自己表現です。
好きな色で染めてみましょう！
好きな音楽をかけて
好きな風景を背景にして
作ってみませんか？
自分だけの人生フィルムを🌟
なりたい自分になる勇気
ほんとうの魔法はあなたの勇気
「なりたい自分になる勇気」
誰かから、期待された自分ではなく
無難な自分でもなく
役割でもなく
本当の自分を生きられたら
とってもうれしい毎日が続きます
自分が喜ぶこと
自分がほっとすること
自分が愛を感じること
自分が大切にしたいこと
自分が行きたいところ
自分がかなえたい夢
自分が創りたい宇宙
本当の自分の願いに耳を傾けて
今の生き方がそれに
沿っているかどうか
沿っていれば、心が軽い
沿っていなかったら
心が重い
本当になりたい自分を
見つけるチャンスだから
大好きなものを探しに行こう
大好きな景色を探しに行こう
会いたかった人に会いに行こう
食べたかったものを食べてみよう
作曲してみよう
本を書いてみよう
み～んな
なりたい自分になるための
道だから・・・・・
なりたい自分になるって決めて
勇気を片手に一歩目を踏み出して
目の前に広がる
何でもできる宇宙に冒険に行こう
地図ももたずに
相棒と一緒に
出かけよう
ほんとうの魔法はアナタの勇気
「本当の魔法は、あなたの勇気」
これは、ディズニーの実写版
シンデレラの
キャッチコピーでしたね。
これは、本当に大切なことで
私も常に自分の進む方向の
指針にしています。
勇気がいる方に進む！
それが、私の
ミラクルの源流と確信しています。
では、それが、一体
いつから始まっているのか。
今は、生まれた時から
そうだったと思っています。
自分の家族を選んで
生まれて来た時点で
「とても勇気のある
選択をしたんだなあ.私って。」
と思います。
そんな自分の勇気に気が付けて
とてもよかったです！
生まれて来ること自体
そんなに勇気を出した自分が
えらいなあって思うし
赤ちゃんの私が
そんなに勇気ある
選択をしたんだから
その勇気を無駄にしない
生き方を絶対にしようって
思うようになったので。
勇気は
大きなパワーだと思います！
私の勇気は
きっと誰かの勇気に
つながるとわかっているので。
私が勇気を出した分
誰かに勇気をプレゼント
出来ると信じています。
だから
もっともっと勇気を出して
たくさんの方に勇気を
プレゼント出来るように
私は自分の進む道を
勇気がいる方に向けて
今日もハンドルを切ります！
席を譲る勇気
肩を貸す勇気
NOと言う勇気
仕事を頼む勇気
質問する勇気
自分の限界に
チャレンジする勇気
なりたい自分を
取り戻す勇気
いろいろな勇気がありますね。
ほんのちょっとの
勇気がつながって
絶対に出来ないと
思っていたことを
叶えてきた私たちだから
きっと
みんなの勇気が集まれば
何でも出来るって
信じています。
「本当の魔法は、あなたの勇気🌟」
